サッカー、フットサルの補助的位置付けでやってきた筋トレ。 といってもやったり、やらなかったり、 食事、栄養面にまでは気を配らなかった中でここ4ヶ月、 食事、頻度にまで気を配り、筋トレやるようになった。 その効果、実感について書いてみよう。 無論…