豊かな人生のために

今日は豊かな人生を送るために大切だと思うこと、

について考えて、留めておきたいと思う。

豊かな人生と言っても、

単に経済的に、というわけではない

経済的に豊かでも必ず豊かな人生に

なるわけではない。

物に満たされるとか、

愛に満たされるとか、

ステータスに満たされるとか、

仕事に満たされるとか、

それは人によって異なるし、

何年も生きていけば、変化するし

ずっと同じ軸を持っている人が珍しいくらいだろう。

でも、自分を見失わないために、

日常の何かを

ルーティン化して

習慣化して

おくことをしておこうと思う。

・睡眠は8h~9h

・朝晩に瞑想する

・毎日to doリスト作成する

・朝食を摂る

・筋トレをする

・タンパク質摂取する

・湯船に浸かる

・感謝を伝える

以上8つ!!!

これを念頭に、

まず習慣化していこう。